備戰考研，大家都知道，保持高效復習是關鍵，但是也沒有人能夠一直保持高昂的斗志，高效的行動。沒有人可以克制自己的天性，與其抱怨自己沒用，不如給自己放個假，玩兒的時候投入玩兒，回來學的時候也專注學。那么應該如何保持高效學習呢，快跟隨小編一起來看看吧。

一、復習一個階段之后，要進行自我測驗

比如說政治就可以做刷題計劃呀，閱讀或者寫作可以計時且不可以查單詞做啊，數學計時做一些題目，專業課不可以翻書去默寫一下。大家都有這樣的經驗，我們對于考場上做錯的題目，記憶格外深刻。我們就可以利用這一點，來讓自己的知識漏洞暴露出來，從而更好地彌補它。

二、盡可能保證每天睡眠充足，睡眠對大腦很重要

并不一定非得是早睡早起，畢竟每個人生物鐘不同，別人的習慣不一定適合你的身體。我們只需要找到適合自己的睡眠和學習的時間即可。雖然都說早起好處多，但如果你早起一天都沒效率，也大可不必勉強自己。當然如果你現在能早睡早起并能高效率復習，那是最好的。

三、運動

都知道運動是可以調節情緒，換換腦子。那科學角度來說，就是血液可以改變大腦工作方式，也不是要占用多少學習時間去運動，哪怕抽出10分鐘都可以。別找沒時間的借口哦，可能有的同學一刷微博就過去一小時。

希望大家都能在”不想努力“的時候，少點負罪感，多點自我肯定。別跟自己的身體和大腦對著干，稍適調整，以更好地狀態支棱起來，高效備考吧！